Медики настаивают, что холодное время года является не лучшим периодом для каких-либо диет. Если исключить в холодную погоду из своего рациона жирную калорийную пищу, то это может стать причиной упадка сил. В качестве примера для подражания они приводят живущих на Крайнем Севере и предлагают наоборот употреблять в пищу побольше мясных и жирных продуктов. В них содержится много калорий, а они эффективно расходуются, чтобы поддержать тепло в организме человека.
Более того, ни к коем случае не стоит выходить из дома на холод натощак. Если вам предстоит провести достаточно времени на воздухе, то имеет смысл запастись термосом с чаем. Не стоит пытаться согреться с помощью спиртных напитков, их употребление на морозе лучше категорически исключить.
Специалисты советуют не пренебрегать плотным завтраком и обедом, однако ограничить ужин легкими продуктами. Крайне рекомендуется включить в ежедневный рацион также горячий суп.