Лучшим началом дня для здоровья человека должен стать стакан свежего сока капусты, свеклы и моркови, ведь он дает огромный заряд бодрости и хорошего настроения. Для женщин это особенно важно и поэтому утро стоит начинать с таких соков, основой которых выступает морковь. Стоит отметить, что соки обязательно должны быть свежевыжатыми, поскольку магазинные соки не обладают тем составом витаминов.
Для такого сока достаточно взять две-три моркови средней величины, несколько кусочков свеклы и парочку листьев капусты. Данный состав подходит для классического варианта. Но вы можете менять состав, основываясь на своих вкусовых предпочтениях. Например, к такому классическому соку можно добавить зелень сельдерея, петрушки или тыкву.
В настоящее время многие страдают от авитаминозов, и поэтому такие соки могут стать спасением для ослабленных организмов. В отличие от ягодных свежих смузи овощные смеси более насыщены калием и другими минеральными компонентами.