Практически любую болезнь, которая угрожает здоровью человека можно победить, а еще лучше попытаться ее предотвратить. Есть, конечно, исключения, которые современная медицина пока не может одолеть, но хочется оставаться оптимистом и верить в то, что когда-нибудь это все же произойдет. Однако сегодня снова поговорим о том как предотвратить кариес. Для этого нужна четкая стратегия и в данной статье вы найдете парочку полезных советов.
Все уже знают, что кариес вызван бактериями, которые живут во рту. Если нет бактерий, то нет и кариеса. Проблема лишь в том, что бактерии начинают развиваться после каждого приема пищи с большим количеством углеводов, поэтому для того, чтобы сдерживать их развитие у вас есть несколько вариантов: либо уменьшить потребление углеродосодержащей пищи, либо чистить зубы как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. При этом зубы лучше чистить, а не использовать зубные ополаскиватели или жвачку. Ополаскиватели, к сожалению, в большинстве своем лишь освежают дыхание и почти не борются с бактериями, а жвачка хоть и удаляет кусочки пищи, может заодно удалить и пломбу из зуба. Бывает и такое.
Старайтесь есть побольше твердой пищи, например овощей. Стоматологи особенно советуют свежую морковь, потому что она очищает зубы лучше любой зубной щетки. Однако не будешь же каждый раз таскать морковь с собой, правильно? И не стоит забывать о том, что стоматолога лучше посещать минимум в полгода, чтобы не возникало действительно серьезных проблем с зубами. Хотя, к сожалению, этого не делает почти никто. Страх перед стоматологами пока еще слишком велик.