Yoops.ru Yoops.ru   Каталог товаров Каталог товаров   Анекдоты Анекдоты   Книги Книги ещё Flash игры Флеш игры
Инструкции Инструкции
Медицинский справочник на Medoops.ru


Методы снижения холестерина

Методы снижения холестерина

Одной из причин развития сердечнососудистых заболеваний является повышенный уровень холестерина. Очень важно следить за своим уровнем холестерина в крови, чтобы в случае повышения принять соответствующие меры. Если показатели окажутся выше нормы, то врач должен назначить вам средства для снижения холестерина.

Но стоит принять во внимание, что его уровень корректируется также и правильным питанием и образом жизни:
1) Бросьте курить, поскольку это один из первых факторов, который ведет к проблемам с сосудами.
2) Сократите потребление жирного. Можно оставить только рыбу и рыбий жир. Также очень полезны будут орехи и семена льна.
3) Исключите яйца на завтрак, и употребляйте только отварной белок яиц.
4) Добавьте в рацион больше фруктов и овощей, ведь в них содержитя пектин, который активно снижает уровень холестерина.
5) Сократите прием алкогольных напитков, чтобы уменьшить нагрузку на печень.
6) Включите в рацион чеснок, который является одним из лучшим натуральных средств, которое помогает снизить показатели холестерина в крови.

К тому же, следует обратить внимание на свой вес. В случае избыточной массы тела нужно предпринять меры по избавлению от лишних килограмм, что также поспособствуют снижению уровня холестерина.

Комментарии к новости "Методы снижения холестерина"

Для того, чтобы оставить комментарий, Вам нужно зарегистрироваться или авторизироваться на сайте

Последние статьи

Типы клинических исследований
История возникновения клинических исследований
Фазы клинических исследований

Последние комментарии

коментарий к Мацони
26.12.2016 15:42

Как по мне,мацони продукт универсальный.Он хорошо и для похудения,и для улучшения общего самочувствия.Кроме этого он хорош,как перекус,ну или поздний ужин.К тому же он очень вкусный.Только я готовлю его на специальной закваске,она так и называется Мацони(покупаю БакЗдрав)смешиваю с теплым,но не гарячим молоком и ставлю в мультиварку на 8 часов.После этого,уже почти готовый мацони ставлю в холодильник на 2 часа.И потом можно наслаждаться этим напитком)

коментарий к Веррукацид
11.12.2016 20:37

Если кому-то нужно вывести бородавку или избавиться от папиллом, то можно без сомнения применять веррукацид. Он не оставляет следов на месте усохшей бородавки, действует быстро. Можно пользоваться дома, самостоятельно.

коментарий к Дибикор
25.11.2016 16:56

Хороший препарат, переносится отлично, самочувствие улучшает. Пила дибикор, чтобы холестерин до нормы снизить. На первый раз удалось это сделать и без статинов, но врач посоветовал не расслабляться, диеты и дальше надо придерживаться. Планирую соблюдать рекомендации врача, не хочу проблем больше с лишним весом и сосудами.

коментарий к Алфлутоп
22.10.2016 22:32

По деньгам эльбона, конечно, намного выгоднее получается. Алфлутоп дорогой, видимо, за счет животного происхождения.

коментарий к Валосердин
20.10.2016 18:29

Смотрю, многим тут Валосердин помог. Ну и я выскажусь в его пользу. Не буду утомлять своими историями и подробностями. В общем, думал, что сам справлюсь с беспричинными тревогами и бессонницей. Но нет, пришлось идти в аптеку. Там и узнал про Валосердин. Тогда он мне помог, и сейчас помогает. Теперь слава богу не истерю, как баба.